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DEEPAK CHOPRA - Saúde x Qualidade do Pensamento

Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar 
nossa biologia através do que pensamos e sentimos.

Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida. A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse. Suas células estão constantemente processando as experiências e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais. Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento. Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo – a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptídios na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria. A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido. O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.

Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse:
- Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos.”

Você quer saber como esta seu corpo hoje?
Lembre de seus pensamentos de ontem.
Quer saber como estará seu corpo amanhã?
Olhe seus pensamentos hoje!” 

A LEI DO KARMA OU DE CAUSA E EFEITO - Deepak Chopra

O carma é, ao mesmo tempo, a ação 
e a consequência dela.

Todos já ouviram a expressão: "Colherás aquilo que semeastes"
Se quisermos felicidade em nossa vida, precisamos aprender a semear felicidade.

Portanto, a lei do carma implica a ação de fazer escolhas conscientes.
Quando escolhemos ações que levam a felicidade e sucesso aos outros,
o fruto do nosso carma será o mesmo.

A cada momento temos acesso a uma infinidade de escolhas.
Algumas delas são feitas de forma consciente, outras não.

Infelizmente, muitas de nossas escolhas, por terem sido feitas sem consciência, não nos parecem escolhas - no entanto, são.

A melhor forma de usar a "lei do carma" é se distanciar e testemunhar as escolhas que você está fazendo a cada momento.

Quando fizer uma opção, pergunte a si mesmo duas coisas: " Quais são as consequências dessa escolha?" e " Será que a escolha que estou fazendo vai trazer felicidade para mim e para os que me cercam?"

Sempre há uma opção que vai criar o máximo de felicidade para você e seu entorno. Essa opção é a ação espontânea e correta, porque é a AÇÃO que alimenta a você e a todos os outros influenciados por ela.

DEEPAK CHOPRA - 10 passos para a Plenitude


1. Reconheça que existe um poder superior no universo, 
maior do que a pequena existência humana

Plenitude
Você se torna mais humilde

2. Aproveite as oportunidades de colocar mais amor no mundo

Plenitude
Você se torna mais amável

3. Reserve alguns minutos do dia para refletir 
ou contemplar algo belo

Plenitude
Você se torna mais forte

4. Seja mais receptivo

Plenitude
Você se torna mais gracioso

5. Perdoe alguém que você não perdoaria

Plenitude
Você se torna mais generoso

6. Reconheça seus erros

Plenitude
Você se torna mais responsável

7. Tente enxergar o lado bom dos outros

Plenitude
Você se torna mais positivo

8. Reflita sobre o seu modo de pensar e de agir

Plenitude
Você se torna mais centrado

9. Abençoe o mundo

Plenitude
Você se torna uma bênção

10. Dê o melhor de si em cada relação

Plenitude
Você se torna mais amoroso e próximo de Deus.
Deepak Chopra

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